Дорогие друзья, предлагаем Вам необычный витаминный салат для настоящих гурманов.
Итак, приступим.
Нам потребуется богатая белком и клетчаткой красная чечевица. Можно использовать консервированную чечевицу или отварить самостоятельно небольшое количество крупы. Далее очищаем от пленок мякоть апельсина и нарезаем на некрупные кусочки. Для придания пикантности нашему салату используем нежный весенний лук. Измельчаем маленькую луковицу. Фисташки слегка рубим ножом.
Используем контейнер, разделённый на 2 части. В большую половину выкладываем чечевицу, кусочки апельсина, измельченный лук и фисташки. Аккуратно смешиваем ингредиенты.
Во вторую половину контейнера укладываем листья салата, предварительно порезанные на крупные кусочки.
Готовим заправку для нашего салата.
Выжимаем сок из половины апельсина. Смешиваем апельсиновый сок с рублеными листиками свежей мяты, оливковым маслом и ложкой ароматного меда. Хорошо перемешиваем заправку, объединяя ингредиенты и наливаем в отдельный контейнер. Заправляем салат перед подачей.
Благодаря витаминам и микроэлементам, входящим в состав каждого компонента салата, Вы получите бодрость, прилив энергии и, конечно, невероятное удовольствие от аромата и вкуса данного блюда.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
САЛАТ
- 1 небольшая кастрюля вареной чечевицы пардина
- 1 апельсин
- Горсть фисташек
- 1 четверть весеннего лука
- Салатные кочанчики
ЗАПРАВКА
- ½ апельсина для сока
- 1 столовая ложка меда
- Несколько листиков мяты
- Оливковое масло
- Соль
Товары IRIS MyLunchBug на Perfecto Domo: https://perfectodomo.kz/mylunchbag/
Блог "Рецепты" по ссылке: https://perfectodomo.kz/recepti/
Плейлист: Рецепты
Друзья! Не уходите с нашего сайта.
Переходите по ссылке, приведенной ниже, читайте о нас и
выбирайте классную, качественную
продукцию для Вашего дома!
https://perfectodomo.kz/about_us
